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Guía para España
Bases de participacion
Si deseas participar en una movilidad académica internacional,
requieres lo siguiente:
- Estar inscrito en el semestre regular.
- Contar con un promedio general mínimo de 8.5
- Haber concluido el nivel básico del programa educativo (licenciatura).
- Haber cursado al menos 20 materias del programa educativo (Licenciatura) o haber concluido el primer semestre de posgrado.
- No adeudar asignaturas de semestres anteriores.
- No ser candidato para egresar al término de la estancia.
- En todas las estancias internacionales se requiere acreditar el idioma inglés, según su aplicación:
- Instituciones de América Latina y El Caribe: 450 puntos TOEFL ITP
- Instituciones en América del Norte, Asia y Europa 550 puntos TOEFL ITP o el requerido por la IES.
- Instituciones con idioma diferente al inglés y español deberán acreditar el idioma inglés 500 puntos TOEFL ITP, además del idioma del país que aplica en el nivel requerido por la Institución.
Consorcios
Para realizar tu estancia académica en
España, debes aplicar por medio del
consorcio CONAHEC (Consorcio para la
Colaboración de la Educación Superior en
América del Norte) o por medio del
convenio bilateral que existe entre la UACJ
y algunas universidades.
*El listado de universidades participantes se actuali-
za cada semestre en las páginas oficiales de los
consorcios y en las convocatorias de movilidad
estudiantil de la UACJ
Visas y Trámites
Visado
En el caso de España, debido a que permanecerás más de 90 días en el país, es necesario que solicites un visado de estudios, que te permitirá estudiar y permanecer legalmente ahí.Se tramita en Monterrey, debes agendar una cita previa en la página del consulado de España y llevar los documentos necesarios (en original y copia):
- Formulario de visado internacional, llenado adecuadamente, en mayúsculas, y firmado por ti.
- Pasaporte original.
- Fotografía actual a color, de frente, fondo blanco, tamaño pasaporte.
- Solvencia económica que compruebe que tienes ingresos suficientes para cubrir los gastos de tu estancia. Puede ser mediante beca o con el estado de cuenta de tus padres o tutores, de los últimos 3 meses. En el caso de este último, debes presentar una carta compromiso notariada donde ellos afirman que pueden solventar tus gastos por lo que dure tu estancia. Póliza del seguro de gastos médicos mayores, que cubra el periodo de tu estancia
- y te proporcione asistencia sanitaria, sin pago de deducibles.
- Carta de admisión original de la universidad receptora, donde se incluya tu nombre, curso, fecha de inicio y término, y los datos propios de la institución.
- Certificado médico.
- Certificado de antecedentes no penales: Esto en caso de que tu estancia académica sea por 1 año.
Una vez que se te autorizó tu visado, puedes pedir que se te envíe al Consulado de Chihuahua para recogerlo, o bien, acudir nuevamente a Monterrey por él. No puedes salir del país sin él. Para más información, consulta el siguiente enlace: http://www.exteriores.gob.es/Consulados/MEXICO/es/InformacionPara Extranjeros/Paginas/InformacionVisadosyOtrosTramites/visaestudiosma sde180.aspx
Seguro de gastos médicos mayores:
Este es un requisito necesario tanto para tu trámite de visado como para todo el proceso de movilidad por parte de la UACJ. Es importante que cubra tus gastos médicos en caso de ser necesario, así como la repatriación en caso de algún accidente o fallecimiento. Hay muchas aseguradoras que ofrecen descuentos a estudiantes de nuestra universidad, por lo que puedes pedir información, ver cuál es el seguro que más te conviene y se ajusta a tu presupuesto
Tramites UACJ
Previo a tu partida, deberás cumplir con algunos requisitos necesarios como:- Contar con tu seguro de gastos médicos mayores.
- Estar dado de alta en el Sistema de Registro para Mexicanos en el Exterior (SIRME) de la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE)
- Dejar listo lo referente a tu cuenta Santander, en caso de contar con apoyo financiero, así como tener instaladas las aplicaciones del banco en tu celular y tu computadora.
- Estar pendiente de los correos de la Jefatura de Movilidad Estudiantil o tu universidad de destino para más indicaciones previas a tu partida
Vuelos
Antes de comprar tus vuelos es muy importante que revises el
calendario escolar de tu universidad destino para que sepas las
fechas ideales para viajar, ya que los semestres son distintos a los de
UACJ. Lo mejor es llegar por lo menos 1 semana antes para que
puedas adaptarte al lugar y regresar en el tiempo que consideres
necesario después de los exámenes finales, por si tienes alguna
situación académica. Además, es bien sabido que mientras más se
acerca la fecha del inicio de tu estancia, los vuelos estarán más
caros. Por lo tanto, es recomendable que realices los trámites de
visado a tiempo, para que, una vez aprobado esto, puedas comprar
tus vuelos y tener un buen precio.
Buscadores de vuelos
Hay muchas páginas en donde puedes hacer búsquedas de las
fechas previstas para tus vuelos y crear alertas de precios para
cuando éstos bajen. Una de las opciones es la página de
https://www.despegar.com.mx , desde la cual pude realizar
búsquedas de vuelos y comparar fechas para elegir lo que más sea
conveniente. La ventaja de esta página es que compras el vuelo ya
con escalas incluidas, y no tienes que buscar vuelo por vuelo para
llegar a tu destino (si es que eliges viajar con escalas). Además,
puedes acceder a tu reserva continuamente y te notifican de
cambios en el itinerario de tu vuelo (si es que hay). Otra opción muy
buena, y que te permite hacer comparaciones con aerolíneas, es
realizar la búsqueda con Google Flights. Tiene calendarios donde
puedes ver en cuáles fechas resulta más económico volar.
Por lo general, las páginas como las mencionadas cobran cierto
cargo por el servicio, así que otra opción es que busques
directamente en las páginas de las aerolíneas y armes tu propio
itinerario de viaje.
Si no sabes cómo organizarlo, es recomendable que lo hagas con
las opciones anteriores para que evites equivocaciones, esperas
muy largas en aeropuertos, o incluso pérdidas de vuelos. Otra
ventaja es que te hacen comparaciones entre distintas aerolíneas, y
tú puedes elegir la de tu preferencia o la que se ajuste más al
presupuesto que tienes destinado para vuelos.
Escalas
Si mientras realizas la búsqueda, encuentras un vuelo a un precio
razonable, quizá convenga comprarlo porque los precios pueden
subir en cualquier momento. Hay opciones donde los vuelos
resultan baratos, pero involucran más escalas. Si esto no supone un
problema para ti, puede ser una buena opción, aunque debes tener
en cuenta los tiempos de espera entre un vuelo y otro, porque es
muy probable que estés cansado de un vuelo trasatlántico y te
resulte difícil adaptarte al jet lag. Además, debes considerar que la
escala sea por lo menos de 4 horas para que, en caso de un
contratiempo, llegues a tiempo a la terminal de salida. Ten en
cuenta también que, si planeas hacer una escala en algún
aeropuerto de Estados Unidos, tu visa de turista debe estar vigente
y es recomendable llevar permiso de viaje.
Precios
Salir de Cancún o de la Ciudad de México son opciones
económicas comparadas con salidas desde otras ciudades del país.
Si vas a Lleida o Girona, el vuelo redondo cuesta aproximadamente
$14,000 pesos, llegando a Barcelona. Ya que están cerca de
Barcelona (Lleida está a una hora), conviene llegar ahí y después
desplazarse en tren o autobús. En el caso de Sevilla, conviene volar
hasta Madrid; el vuelo ronda entre $11,000 hasta $20,000 pesos y de
ahí se toma un autobús o tren a Sevilla, aunque también puedes
pedir que tu vuelo llegue hasta Sevilla. Lo mejor es informarse
antes si la ciudad de destino queda más cerca de Barcelona o de
Madrid. En cualquier caso, hay trenes rápidos que salen desde los
aeropuertos a muchas otras ciudades de España (datos a octubre
2020).
Tiempos de traslados
Prepárate para un vuelo largo. Por lo general de Ciudad Juárez a la
Ciudad de México son 2.5 horas y de Ciudad de México a Madrid o
Barcelona pueden ser de 11 a 12 horas. Además, revisa bien las
condiciones de viaje de la aerolínea, como por ejemplo el peso
permitido para la maleta. En la mayoría de los casos para vuelos
internacionales, el peso permitido es de 23 kg para una maleta
documentada y 10 kg para llevar contigo en cabina.
Hospedaje
Cuando estás por irte, tu principal preocupación conforme se acerca el
día de tu vuelo es saber dónde te vas a quedar cuando llegues. No te
preocupes, hay algunas opciones donde puedes quedarte si no tienes un
piso (cuarto/departamento), como hostales y Airbnb que manejan
buenos precios para estudiantes, pero es importante que revises la
disponibilidad de estos en las fechas que requieres.
Pareciera una buena idea tratar de conseguir un piso antes de llegar a
España, pero a veces no es tan buena opción. Puede ser que lo que
rentes no sea lo que pensabas o que no sea igual a como lo viste en
fotos, e incluso podrías ser estafado, así que la mejor opción es buscar un
lugar una vez que llegues. Por lo general, los estudiantes no tardan más
de 3 días en conseguir un buen piso para vivir. Lo mejor es que busques
un hostal para los primeros 2 o 3 días y enseguida comiences la
búsqueda de pisos en renta.
En Lleida (UdL), por ejemplo, la universidad te proporciona una lista de
personas que rentan pisos confiables y a buen precio, así que podrías
llamar y agendar una cita para ver cuál te conviene. Por lo general las
rentas van desde 120-230 € por persona por mes, más 30-40 € de
servicios. Algunos dueños incluyen ya los servicios dentro de la renta, y
eso supone una gran ventaja a tomar en cuenta (datos a octubre 2020).
En Sevilla (US) puedes buscar en los diversos grupos de intercambistas o
de ESN (Erasmus Student Network), las rentas van desde 150-280 € que
incluye agua, internet y gastos de comunidad (datos a octubre 2020). La
Universidad de Girona (UdG) ofrece hospedaje, sin embargo, es mejor
buscar aparte ya que esas opciones pueden ser muy costosas y
pequeñas. Puedes buscar en páginas como PIS EN PIS Girona, o buscar
en los grupos de ESN.
Para escoger un lugar, es importante que valores aspectos como la
cercanía con tu universidad, con supermercados, que esté en una zona
segura, y que sea económico. También debes considerar que la mayoría
de las personas que rentan pisos en España te piden una fianza, es decir,
un depósito para asegurar tu lugar, que se te es devuelto al finalizar tu
estancia, siempre y cuando no haya daños o gastos pendientes. Asegura
que te den un contrato, comprobantes de pago o que el casero esté
dispuesto a apoyar con eso, en caso que no lo den, ya que te será útil
tanto para cualquier problema que pueda surgir como para
comprobación de beca, en caso de que tengas.
También puedes consultar con estudiantes que hayan estado en la
ciudad antes, puesto que ellos saben cuáles dueños son más accesibles,
cuáles pisos son mejores, dónde hay más estudiantes, cuáles son las
mejores zonas para vivir, así como los dueños que no devuelven la fianza,
aunque hayas cumplido con todos los pagos (parece insignificante, pero
pasa más seguido de lo que piensas).
Espana
Es país europeo que ocupa la mayor parte de la península ibérica,
situándose en Europa Occidental y África del Norte; cuenta con 17
comunidades autónomas y su capital es la ciudad de Madrid. Utiliza el
euro como moneda (€). Además, aunque el idioma oficial es el
castellano, se hablan diferentes idiomas o dialectos según la región:
- Sevilla (Andalucía): Castellano-Andaluz
- Girona (Cataluña): Castellano y catalán
- Oviedo (Asturias): Castellano y asturiano
- Lleida (Cataluña): Castellano y catalán
Es de clima mediterráneo, generalmente. Los inviernos en el norte pueden ser bastante duros, así como los veranos muy calurosos en el sur. La diferencia horaria es de 8 horas entre México y España.
En México, y la mayoría del continente americano, se utiliza el enchufe tipo A y B, mientras que en la mayoría de los países de Europa es tipo C. Es importante tener en cuenta no sólo esto, sino el voltaje de cada país, puesto que si es menos o mayor podría dañar tus aparatos electrónicos. En España, los enchufes tipo C y F son los que se utilizan, por lo que debes asegurarte de comprar un adaptador de estos tipos, así como un transformador de corriente para que evites sobrecarga de voltaje. Hay adaptadores que ya incluyen el transformador, así que revisa que opción te conviene.
¿Cómo llegar a la ciudad destino?
Tren:
Dependiendo de la ciudad a la que vayas a estudiar, serán las opciones
para trasladarte. Por ejemplo, si vas a Lleida, una de las maneras de
llegar es por tren. Saliendo del aeropuerto Barcelona-El Prat hay un
autobús que te lleva de la terminal B2 a la terminal B1, sin costo.
Ahí tienes que comprar un boleto que te lleve a la estación de Barcelona
Sants, desde donde puedes comprar el boleto para el tren que te lleva
directo a Lleida. Puede ser uno de alta velocidad o AVE, cuyo trayecto es
de 1 hora y tiene un costo aproximado de 45 €, o bien puede ser un tren
que hace varias paradas (tren regional), cuyo trayecto es de 3:30 horas y
tiene un costo aproximado de 15-20 € (datos a octubre 2020). Puedes
consultar aquí: https://www.renfe.com
Esta misma opción aplica para otras ciudades como Girona. Puedes
tomar un tren directo desde el aeropuerto a Girona, los costos varían
dependiendo de qué tipo de viaje desee si el rápido o el que tiene
paradas que vale de 15 a 20 € (datos a octubre 2020).
Autobús:
De igual manera, dependiendo de la ciudad destino y tu preferencia de
transporte o presupuesto, puedes utilizar las diferentes líneas de
autobús del país. Si vas a Lleida, por ejemplo, la compañía Alsa es la que
puedes usar y tiene salidas desde la terminal 1 del aeropuerto hasta la
estación de trenes, por lo que esta es una buena opción también. El
trayecto es de 3:30 hrs, con un costo aproximado de 23 € (datos a octubre
2020). Puedes consultar aquí: https://www.alsa.es. Si vas a Girona,
puedes tomar un autobús que cuesta alrededor de 20-30 € directo desde
el aeropuerto hacia la estación en Girona (datos octubre 2020).
Si vas a Sevilla, cuando llegues a Madrid, tomas el tren cercanías (ahí
mismo dentro del aeropuerto en terminal 4) a la estación de donde salga
el autobús que vaya a la ciudad destino. Si es Sevilla, debes ir a la
Méndez Álvaro. Como recomendación, puedes comprar el boleto de
autobús directo en la estación, ya que por internet se cobra una comisión
extra además que no tienes la presión del tiempo por si tu vuelo tiene
algún retraso. Es mejor ir en tren ya que es directo hacia la estación de
autobuses que se necesite y tiene un costo de 2.60 €. El costo del metro
va entre 1.50 a 3 € y el del autobús Madrid – Sevilla: 23.90 € en la línea
Socibus (datos a octubre 2020).
BlaBlaCar:
Esta aplicación resulta de mucha utilidad, puesto que implica viajes
compartidos con miembros registrados, y son seguros. Puedes elegir
entre distintos viajes, según el horario que requieras, y el precio varía de
acuerdo con el número de pasajeros que viajen, aunque por lo general
va desde 8 hasta 15 €. El trayecto aproximado de Barcelona a Lleida por
carretera es de 1:30 horas, por ejemplo. Para esta opción, debes
considerar el equipaje que llevas.
Una vez que has llegado tu ciudad, puedes buscar las líneas de autobús
que te acercan a la zona donde te vas a hospedar, o bien pagar un taxi,
aunque no será nada económico.
Escuela
Materias
Esto puede ser un proceso algo tedioso, pero es importante que
consultes los planes de estudio de la universidad a la que vas, y que te
asegures de que haya materias disponibles para ti en el semestre en el
que realizas tu estancia. En tu acuerdo académico puedes poner tantas
materias como te sea posible, porque eso no asegura que vayas a
tomarlas todas (y además te da el espacio para elegir una vez que estés
allá). Para elegir tus materias, toma en cuenta siempre a tu coordinador,
pues es quien te puede asesorar acerca de cuáles te recomienda que
tomes en otro país.
Un consejo es que tomes 4 materias o las que sean equivalentes a los
créditos que pide la UACJ, pero no más de ellas. Al estar en otro país,
aunque el propósito principal es estudiar, no es el único. Es importante
que conozcas la cultura, a las personas que pasan por tu misma
experiencia, que socialices, y esto será complicado si saturas tu carga
académica. Además, la dificultad de las materias en España es superior
en algunos casos a la de México, por lo que es mejor que pases todas tus
materias a que te estreses y termines reprobando por tener una carga
mayor de lo que podías.
Una de las particularidades de las clases en España es que son
impartidas por varios profesores, al menos en el caso de medicina.
Siguiendo el ejemplo de medicina, hay maestros que dan las clases
magistrales, otros los seminarios, algunos más los talleres y otros son los
encargados de las prácticas. Al final, tienes como 6-7 profesores que
imparten distintas clases de una misma materia en el semestre, y todos
aportan preguntas para los exámenes finales, de los que depende tu
calificación semestral. Algunos ponen exámenes o test durante el
transcurso del semestre, pero no es así en todas las clases. Además, se te
califica con distintos exámenes las diferentes modalidades de la clase.
Para pasar la materia, tienes que aprobar todas estas modalidades, y
además acreditar la parte clínica. Suena difícil (y es complicado de
entender al principio), pero te acostumbras después de todo.
Para cada programa educativo y universidad destino puede variar la
cantidad de profesores, modo de evaluar (si es un examen único o más
de uno), la duración de las horas y la modalidad, así que ten en cuenta
que puede variar.
Facultades
La mayoría de las universidades se dividen por diferentes institutos o
facultades catalogados por especialidades dependiendo de la carrera a
estudiar; en Girona cada edificio especifico cuenta con su cafetería
propia y tienen platillos completos muy económicos para los mismos
estudiantes que rondan entre los 2-3 € y te dan tickets para
comprobación de gastos (datos a octubre 2020).
En Lleida, las cafeterías también están disponibles para todos los
estudiantes, y si pasas mucho tiempo en la escuela, tal vez te convenga
comer en la cafetería antes que ir a tu casa y volver a la escuela.
Sin embargo, algunas comidas completas tienen precios elevados, que a
la larga te pueden hacer gastar de más. Todo es cuestión de administrar
tus gastos.
Dialecto
Debes revisar bien el dialecto que se usa en la región a la que vas; en el
caso de Girona y Lleida, por ejemplo, es muy importante saber que el
idioma que prevalece en sus regiones es el catalán, por lo que la mayoría
de las clases son impartidas en dicho idioma a menos de que se hable
directamente con los maestros de la clase, que normalmente son de dos
a tres por cada asignatura. Lo bueno es que la universidad proporciona
un curso de catalán que pueden ser totalmente gratuitos, o bien tener un
costo, antes del inicio de clases.
Trámites especiales de las IES
Según la universidad destino (IES) a la que vayas, pueden pedirte
trámites especiales antes de iniciar las clases. Por ejemplo, si vas a
Girona, no es necesario realizar algún tipo de trámite en la escuela más
que llenar el documento expedido por la UACJ firmado por las
personas encargadas del departamento de movilidad en dicha
universidad y el empate de materias. Por otro lado; es necesario realizar
el trámite de una credencial parecida a la INE en México, pero en Girona
especialmente para los extranjeros en España; en caso de permanecer
más de 6 meses en la ciudad ya que está relacionado a la embajada
mexicana en España, de no ser así no es necesario.
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Pero, si vas Lleida, al llegar a la universidad receptora es necesario que
te presentes en el departamento de movilidad para que haya constancia
de que ya estás en la ciudad y se pueda informar a la UACJ; además de
completar cierto procedimiento como:
-
Curso de Catalán:
- La ciudad de Lleida se encuentra dentro de Cataluña, por lo que el idioma oficial es el catalán. Si bien algunas de las clases impartidas son en español, muchos profesores lo hacen en catalán, por lo que es importante que al menos comprendas un poco del idioma.
- Dos semanas antes del inicio de clases, el Departamento de Lenguas realiza un curso intensivo, no obligatorio, para los estudiantes de intercambio. Tiene un costo de 12 € (datos a octubre 2020), y tienes que completar el registro en línea. Aunque no es obligatorio es altamente recomendable. Además, tienes la oportunidad de conocer a estudiantes de otros países, y participar en las diferentes actividades que se organizan, lo que te ayuda a socializar y encontrar amigos.
-
Seguro estudiantil:
- Cuando recién llegas a la Universidad de Lleida, se te pide que adquieras el seguro de estudiantes. Es obligatorio adquirirlo, y cuesta 10 € (datos a octubre 2020).
-
Credencial de estudiante:
- Una vez pagado tu seguro de estudiante, puedes recibir tu credencial. Para ello únicamente te presentas en la sucursal de Santander que se encuentra en el Campus Cappont con tu comprobante, donde te tomarán la foto y en aproximadamente 5 minutos te harán entrega de tu credencial. El tenerla te ayuda porque hay descuentos en ciertos establecimientos de comida rápida, así como en el transporte público, e incluso en algunos boletos de tren y autobús./li>
-
Reunión con coordinadores de cada carrera:
- Antes de realizar la matriculación de tus clases, es necesario que te presentes con el coordinador de tu carrera, puesto que ellos son los encargados de guiarte acerca de las asignaturas que solicitaste y de ciertos aspectos académicos a tomar en cuenta durante tu estancia. Con ellos completas una solicitud de matrícula que debe ser firmada por el coordinador una vez que apruebe las materias elegidas.
-
Matriculación:
- Cada estudiante tiene que matricularse en la secretaría de su Facultad, presentando la solicitud de matrícula (que es el acuerdo académico previamente llenado y enviado), pasaporte (original y copia), una fotografía a color (tamaño pasaporte) y el comprobante de pago del seguro escolar. Los estudiantes de la UACJ no pagan la tasa de inscripción de la UdL por el convenio que se tiene entre ambas universidades, así que únicamente se realiza el pago del seguro escolar.
En el caso de Sevilla, por ejemplo, desde antes de llegar a la ciudad se hace la preselección de materias en línea con un acceso que te da la universidad. Lo mejor es tomar varias opciones ya que, aunque solo lleves 3 o 4 materias, se te considera tu cupo en las materias que escojas. También hay que hacer una cita previa en el Centro Internacional de la Universidad de Sevilla en la página https://institucional.us.es/cprevias/ para matricularse y firmar entrada. Debes llevar tu pasaporte, cita previa impresa, certificado de estancia de UACJ, entre otros documentos que ellos mismos te solicitarán; además, hay que pagar una cuota de 6.82 € (datos a octubre 2020).
Posterior a eso, te acercas a la facultad que te corresponde para hacer la elección final de materias. Es muy recomendable que tramites tu credencial de estudiante, que ya se habrá pagado por ella al matricularte, así que solo es pedirla en línea en el UVUS y llegará por correo a tu domicilio.
¿Dónde vivir?
Las mejores opciones son pisos compartidos con estudiantes, puesto
que están viviendo la misma experiencia que tú, y te pueden ayudar a
que tu estancia sea mucho más enriquecedora culturalmente.
Existe también la opción de vivir en las residencias universitarias, sin
embargo, los costos son más elevados en comparación a pisos comparti-
dos. Es importante que sea cuál sea la opción que elijas, sea donde te
encuentres más cómodo, puesto que va a ser tu hogar por todo un
semestre.
Hay lugares muy céntricos, a buenos precios, que están cerca de los
campus de la universidad, por lo que trata de buscar estas opciones.
Además, revisa en las guías que te envía la universidad o los grupos de
apoyo estudiantil, ya que ellos te pueden recomendar las mejores zonas
para vivir.
Seguridad
Las ciudades en las que puedes hacer movilidad en España por lo regular
son pequeñas y muy seguras, como en el caso de Lleida y Girona,
aunque incluso en ciudades un poco más grandes como Sevilla, es
seguro. Puedes caminar sin problema por sus calles, inclusive de noche.
Sin embargo, eso no la exenta de asaltos. Es recomendable que no
cargues una cantidad de dinero grande si te encuentras solo de noche, y
que no vayas distraído en tu celular mientras caminas.
Se recomienda tomar precauciones habituales, cuidar las pertenencias y
los documentos de viaje, particularmente en los aeropuertos, en el
transporte público y dónde haya concentraciones de gente.
Lleva siempre contigo tu tarjeta de identificación del seguro médico y los
teléfonos de emergencia del mismo, así como llevar siempre una copia
del pasaporte mexicano y una identificación oficial con fotografía
(digitalízalos y envíalos a tu correo para tenerlos en forma electrónica).
En caso de que tengas algún problema de seguridad, puedes llamar a la
línea de emergencia marcando el 112, o directamente a los Mossos
d’Esquadra, que es la policía local en el caso de Lleida.
Banco
¿Tarjetas de crédito/débito o efectivo?
Los bancos Santander y Bancomer tienen sucursales en España, así que
asegúrate de contar con cuentas en dichos bancos para facilitar
procesos. Y ten disponibles dos tarjetas (por si una se te pierde, puedes
usar la otra sin problema).
En la gran mayoría de los negocios europeos puedes utilizar tu tarjeta
como método de pago, pero toma en cuenta que, en algunos, como los
negocios pequeños, el pago será en efectivo o pueden cobrarte
comisión extra. La recomendación es que lleves cierta cantidad de
dinero en efectivo para los primeros días y que trates de hacer el resto de
tus pagos con tarjeta, de ser posible.
Para tu llegada a la ciudad, puedes cambiar unos pocos euros en el
aeropuerto donde hagas escala, para tener lo suficiente para cualquier
imprevisto, sin embargo, debes saber que la tasa será alta. Lo mejor es
cambiar tu dinero hasta que estés en el país.
En muchos lugares, como los supermercados, se te da la opción de
pagar en euros o en pesos mexicanos. Una recomendación es que el
pago sea en tu moneda, puesto que sale más barato el tipo de cambio.
De igual manera, si necesitas disponer de efectivo en el cajero
automático, selecciona la opción donde no se te haga la conversión con
el tipo de cambio actual, puesto que sale más caro (al menos 200-300
pesos más, que a la larga puedes fácilmente ahorrar).
Retirar dinero de los cajeros te genera una comisión aproximada de 5%
por transacción, por lo que se recomienda que, en la medida de lo
posible, hagas tus pagos con tarjeta y no efectivo, y en caso de
necesitarlo, sacar dinero con base a tus gastos mensuales, para evitar
más cobros y comisiones, así como tratar de sacar cantidades grandes (el
limite diario son 300 €).
Utilizar las aplicaciones de los bancos en el celular o la computadora es
muy útil para que te ahorres los gastos generados por retiro y puedas
transferirte dinero fácilmente. De igual manera puedes consultar tus
saldos las veces que lo necesites y puedes manejar y administrar mejor
tu dinero.
Salud
Con tu seguro de gastos médicos mayores tienes acceso a los servicios
de salud en España. En caso de que presentes algún malestar, debes
comunicarte con tu agencia aseguradora y mencionarles tus síntomas.
Luego, ellos mismos te indicarán cuál clínica se encuentra más cerca de
tu domicilio. Acudes a ella y en ventanilla te pedirán tus datos, como
número de seguro y pasaporte. A continuación, te pasarán con un
doctor, que te revisará y hará las recetas correspondientes en caso de
necesitarlo. Tus recetas pueden ser surtidas en cualquier farmacia.
Ante todo, asegúrate de tener un buen seguro de vida y gastos médicos
antes de dejar el país e iniciar tu intercambio, no solo es un requisito
indispensable para el proceso con movilidad y tu visa, sino que puede
resultar de mucha ayuda en caso de que llegaras a enfermarte o tener
algún tipo de accidente.
Transporte local
Cada ciudad tiene sus propios medios de transporte. Aquí te
comentamos algunos ejemplos: La ciudad de Girona es una ciudad no
tan grande y se puede recorrer fácilmente caminando, en carro,
bicicletas que presta la misma universidad de lunes a jueves de manera
gratuita, o a su vez en autobús; cabe destacar que venden tarjetas con
duración de un mes o más tiempo para que el costo disminuya a
diferencia de pagarlo por día y se puede comprar en la estación del
tren.
Lleida es una ciudad pequeña donde te puedes desplazar a pie sin
problemas. Sin embargo, hay algunos campus universitarios que se
encuentran un poco más alejados del centro de la ciudad. Si no quieres
caminar tanto diariamente, puedes hacer uso del sistema de autobuses
local, que tiene un costo aproximado de 1.5 € por viaje.
Por ser estudiante, puedes tramitar una tarjeta que te da acceso a cierto
número de viajes mensuales por un costo menor. Para consultar los
autobuses y las rutas que realiza cada uno, puedes consultar este
enlace:http://www.autobusoslleida.com/paginas/lleida_portada.php?id
_idioma=1
La ciudad de Sevilla es totalmente caminable ya que las facultades y
puntos de interés no suelen estar muy lejos entre sí; sin embargo,
siempre tienes otras opciones como usar la bicicleta (sevici) que tiene un
costo de 33.33 € por 1 año de uso y que vale mucha la pena adquirir ya
que hay suficientes estaciones en toda la ciudad y está totalmente
adaptada para el ciclismo. Puedes consultar para más información aquí:
http://www.sevici.es/.
Puedes usar también el autobús, que te vale 1.40 € por un billete sencillo
y .69 € con la tarjeta para autobús (que vale 10 €). Puedes consultar:
https://www.tussam.es/es.
Otras opciones son el metro y el tranvía, que será raro que debas utilizar.
https://www.metro-sevilla.es/horarios-y-tarifas
(datos a octubre 2020)
Alimentación
Dentro de los platillos típicos de España se encuentran:
- Paella: El platillo típico por excelencia. No puedes vivir en España y no probarla. La combinación de arroz, pimientos, calamares, camarones, pollo y verduras es sin duda delicioso.
- Jamón serrano: Dentro de los embutidos, este jamón característico de la gastronomía española es fácil de adquirir en cualquier supermercado.
- Tortilla de patatas: Que puedes probar a cualquier hora del día, de sencilla elaboración.
- Croquetas: Otra receta sencilla con papas, jamón serrano y camarón, empanizadas con huevo y pan rallado, fritas, que puedes comer como botana.
- Patatas bravas: Papas fritas bañadas en una salsa picante, súper comunes en bares y restaurantes para botanear.
Mandado
Los supermercados principales en todas las ciudades son: Mercadona y
Carrefour. Sin embargo, depende de la ciudad, puedes encontrar otras
opciones como Bon Preu en Lleida o Lidl, Dia, Supersol, Alcampo, etc.,
en Sevilla.
Los precios varían un poco entre ellos, pero por lo general son accesibles
para estudiantes, y puedes encontrar pan, carne, pollo, mariscos,
enlatados, frutas y verduras frescas, lácteos, y productos de limpieza e
higiene personal en los supermercados.
Mercadona es el que maneja mejores precios, pero Carrefour tiene la
ventaja de ser más grande y además tiene una sección especial de
cocina mexicana, como pan, salsas, tortillas, frijoles, totopos, entre otras.
Así que elegir un mercado para realizar tus compras dependerá de la
comida que quieras preparar y qué tan cerca esté de tu piso.
Es importante mencionar que, en España, las bolsas de plástico tienen
un costo extra, por lo que es recomendable que adquieras una bolsa de
tela para que sea más sencillo llevar tu mandado y te ahorres un poco de
dinero.
Cultura
Bares de tapas: Es muy frecuente que vayas a un bar y pidas tapas, que
son porciones pequeñas de tortilla de patatas, jamón ibérico, patatas
bravas, quesos, etc. En muchos bares te los dan de cortesía mientras
estés consumiendo alguna bebida, lo que es una ventaja muy grande si
quieres salir y ahorrar un poco.
Vivir en España es más económico que vivir en otros países de Europa.
Esto depende de la región, pero por lo general, los costos de vida son
menores.
Siestas: Como mexicanos estamos muy acostumbrados a siempre estar
trabajando o estudiando sin descanso, e incluso tomar una siesta por la
tarde parecería una pérdida de tiempo cuando tienes muchas cosas que
hacer. Los españoles, por el contrario, toman una siesta por algunos
minutos después de la comida, así que puedes hacer que esta
costumbre sea parte de tu rutina, y notarás una mejoría. Además, se
cierran los negocios de 12:00 pm a 2 o 3 pm ya que es considerada como
la hora de la siesta o de la comida.
Puntualidad: Los españoles son bastante puntuales, así que, si has
quedado con ellos para algo, es mejor que anticipes tus tiempos para
que no se te haga tarde.
Domingos: En España, los domingos se cierran la mayoría de los
negocios, incluyendo supermercados y tiendas departamentales.
Únicamente permanecen abiertas farmacias, hospitales, iglesias,
restaurantes y bares. Esto es importante de conocer porque así puedes
realizar tus compras de lunes a sábado, y descansar totalmente el
domingo, como todo un español.
Grupos de apoyo a estudiantes
En cada ciudad existen diversos grupos de apoyo estudiantil que te
serán de mucha ayuda para tu integración en la ciudad. Por ejemplo, en
Girona, ESN Girona es el grupo brinda la mayor ayuda y asesoría posible
durante toda tu estadía en la ciudad sin duda. Incluso realizan una
encuesta antes de tu llegada para saber si deseas tener a una persona
específicamente solo contigo para recibir ayuda en cuanto a hospedaje,
cuestiones de la escuela, traslado, idioma o incluso para tener a un
amigo con quien salir o platicar.
Cabe destacar, que ellos proporcionan una tarjeta ESN CARD que tiene
un costo de 10 € (datos a octubre 2020), pero tiene beneficios como
mochila, libreta, pluma, llavero y cosas u objetos personales; así como,
descuentos en varios boletos de avión por medio de la aerolínea
RYANAIR. De la misma manera, este grupo de estudiantes organiza
viajes para conocer la ciudad y sus alrededores, así como eventos: cenas,
noches de karaoke, fiestas, entre otras festividades o actividades.
En Lleida, cuando recién llegas a la ciudad, y si te registraste para el
curso de catalán, dentro de esa misma solicitud puedes pedir que se te
asigne un voluntario lingüístico, quien te ayudará con cualquier duda
relacionada a tu estancia, y sobre todo podrás preguntarle si tienes
problemas con el idioma. Además, cada Facultad tiene grupos de apoyo
a estudiantes, donde puedes solicitar información o pedir tutorías acerca
de un tema en específico, todo esto con el fin de ayudarte a que te
adaptes más fácilmente.
De igual forma, la UdL ofrece servicios de atención psicológica, para lo
cual únicamente es necesario que te comuniques con la oficina de
Relaciones Internacionales, quienes te asignarán un psicólogo y
concretarán una cita con él. Esto es particularmente útil en estudiantes
de movilidad, puesto que es posible que tengan dificultad en adaptarse
a los cambios o que simplemente necesiten alguien con quien hablar.
En Sevilla, por ejemplo, hay diversos grupos que te pueden apoyar,
entre ellos ESN Sevilla, quienes se manejan de manera muy similar a ESN
Girona. Tendrás un guía en la ciudad, si así lo deseas. Realizan eventos y
paseos generales, pero también realizan otros a los que solo puedes
asistir si tienes tu ESN CARD. Sin duda serán de gran ayuda para conocer
la ciudad, su cultura y más compañeros de intercambio.
Choque Cultural
El choque cultural es de lo más normal y le sucede a la mayoría de los estudiantes cuando se trasladan a un lugar con una cultura distinta. Entre más rápido lo venzas, mas pronto podrás disfrutar de tu estancia en general. Algunos consejos para ello son:
- Trata de hacer amigos los primeros días. Tendrás con quien platicar y además pasarán por las mismas etapas iniciales juntos.
- Sé abierto a aprender de otras culturas; pregunta, sé curioso. Todos los que hemos sido estudiantes de movilidad estamos ansiosos por conocer gente y por mostrarles cómo es México también.
- Si te es posible, organiza un convivio con comidas típicas de otros países. De esta manera conocerás un poco de tus compañeros y además podrás tener la oportunidad de probar otros platillos.
- Participa en las actividades de integración que organizan las universidades o grupos estudiantiles. Son una excelente oportunidad para hacer lazos con otros estudiantes.
- Viaja, prueba, pregunta, vive. Estás en otro país, aprende lo más que puedas de él y diviértete en el proceso.
¿Qué llevar en la maleta?
Preparar una maleta para 6 meses puede ser algo desgastante, porque no sabes que elegir y qué dejar para que no exceda el peso máximo permitido por la aerolínea. Es recomendable no llevar mucha ropa. Elige tu favorita y empácala, pero también toma en cuenta que hay muchos lugares en España donde puedes comprar ropa de temporada a muy buenos precios.
- Lleva tenis (caminarás mucho, así que elige los más cómodos), huaraches, sandalias para el baño y un par de zapatos. No pueden faltar los pantalones de mezclilla, que son fácilmente combinables con cualquier blusa o camisa.
- La ropa de invierno ocupa muchísimo espacio, así que trata de elegir suéteres ligeros, pero lleva una chamarra gruesa, guantes, bufanda y gorro, porque los inviernos en España son bastante fríos, especialmente en el norte. En cuanto a la ropa de verano, elige shorts, vestidos, faldas y blusas ligeras o shorts y playeras delgadas si eres hombre, y un traje de baño. También lleva ropa formal por si necesitas en un momento dado.
- Tus documentos son muy importantes. Trata de organizar todo en una carpeta para el viaje y llevarlos en una mochila: boletos de avión, visado, pasaporte, documentos escolares y otra documentación personal. Lo mejor es hacer una lista para que no se te pase nada.
- Cargadores normales y portátiles, tu laptop, celular, iPad o Tablet, audífonos. Esto llévalo en tu equipaje de mano o en tu mochila, al igual que tus documentos, para que no tengas problema en caso de que se extravíe tu equipaje documentado. No olvides el adaptador de corriente.
- Si necesitas medicamentos especiales, llévalos contigo, así como tus recetas. E incluso en caso de que no padezcas de ninguna enfermedad, lleva un mini botiquín donde incluyas medicamentos para dolor y alergias, nunca sabes si los puedes necesitar.
- Dulces mexicanos, porque parece que no, pero estando en el extranjero extrañarás un dulce de México, así que lleva unos cuantos, en tu maleta, verificando siempre que puedas ingresarlos al país. Además, es un buen pretexto para compartirlo con amigos.
- Puedes llevar botes pequeños de shampoo y jabón líquido para los primeros días que estas en la ciudad; ya que te instales en tu piso podrás comprar todo lo que requieras de higiene y uso personal. Es importante que sepas que las marcas pueden ser muy distintas por lo que, si requieres un producto muy especial, será mejor que lo lleves desde México.
Recomendaciones generales
- Si bien tu estancia es académica, toma en cuenta que no sólo debes dedicarte a estudiar. Es una oportunidad única en la vida, así que trata de dedicarle tiempo a todo y balancea tus tiempos entre estudio y ocio.
- Prueba los lugares de comida locales, son más económicos que las cadenas de restaurantes y te permitirán disfrutar más de la gastronomía.
- Ahorra dinero. Pareciera un consejo sencillo, pero estando lejos de casa, a veces parece que se nos olvida. No comas todos los días en restaurantes o bares, prefiere comprar mandado y cocinar en casa, de esta manera ahorrarás dinero en caso de emergencias o podrás viajar un poco al final de las clases y antes de volver a México. Hay que saber administrarse muy bien. De preferencia tener un presupuesto mensual y no pasarse de esa cantidad.
- Comprar una tarjeta SIM para colocarla en tu celular y tener datos móviles, sobre todo, y llamadas ilimitadas en la ciudad, ya que la larga distancia tiene un costo extra.
- Si vas a comprobar beca, guarda todos tus tickets muy bien, en una carpeta donde evites que se mojen o maltraten.
- Con tu visa de España y por ser estudiante menor de 26 años puedes tener descuentos especialmente para entrar a museos, etc. Algunos museos son gratis ciertos días de la semana.
- El cuerpo puede reaccionar al cambio de país de muchas maneras. Procura estar en contacto con amigos, familia y compañeros de movilidad.
- Empápate de la cultura local. Hazte amigo (a) de las personas de tu ciudad, te pueden dar grandes lecciones de vida y además aprenderás a querer la ciudad de tu estancia en muy poco tiempo.
Desfase Horario (jet lag)
Puede durar desde horas hasta días, dependiendo de como
acostumbres luego a tu cuerpo a sus horas de sueño y de comida.
¿Cómo puedes vencerlo o acostumbrarte más rápido?
- No hagas siestas: Puede resultar muy difícil, pero trata de manten- erte despierto lo más que puedas. Camina, distráete, sal a conocer. Si de verdad te sientes muy cansado y te es imposible mantenerte despierto, ve a dormir alrededor de las 9 pm, para que tu cuerpo descanse y se despierte por la mañana como en un día normal en México. O puedes tomar siestas pequeñas si crees que te funcionará mejor.
- Evita consumir alcohol o cafeína: Pueden incluso aumentar el cansan- cio y mantenerte alerta más de lo necesario, además de que alterará tus ciclos de sueño.
- Toma mucha agua durante el vuelo: Si te mantienes hidratado duran- te el vuelo y tu llegada, puede ayudarte a aliviar el jet lag. Prepárate para el horario de la ciudad destino: Cuando vaya a salir tu vuelo a España, ajusta tu reloj a la hora de allá para que tu mente lo asocie. Así puedes empezar a pensar en ese horario y también puede serte útil. No será muy útil físicamente, pero si psicológicamente.
- Trata de adaptarte a las horas de comida locales para que tu cuerpo vaya acostumbrándose y te sea más fácil después.